TYPES OF BRAIN WAVES

Assalamualaikum rakan yang bahagia ❤️

Dah baca post sebelum ini yang berkaitan BREATHING AND RELAXATION TECHNIQUE

Saya ada beritahu berkenaan gelombang ALPHA. Apa itu gelombang ALPHA? Kenapa mesti mencapai gelombang ALPHA?

Rujuk rajah-rajah yang diberikan untuk penjelasan lebih lanjut.

Secara general nya, gelombang otak kita ada 5 jenis iaitu GAMMA, BETA, ALPHA, THETA, DELTA.

GAMMA – Anxiety
BETA – Daily activities
ALPHA – Relaxation
THETA – Sleep
DELTA- Deep sleep

Semuanya ada fungsi dan kelebihan masing-masing. Namun yang ditekankan di sini adalah gelombang yang diperlukan supaya keinginan kita akan disimpan di dalan kotak memori (dan ia hanya akan tersimpan jika kita meminta dan membayangkan keinginan kita ketika kita dalam gelombang ALPHA).

Dan Allah juga suka memberi rezeki pada hati yang TENANG.

Selain melalui breathing technique, ada beberapa keadaan yang automatik kita dalam keadaan alpha.

1. TAHAJJUD
2. AZAN
3. IQAMAT
4. HUJAN
5. BERSIN

Berdoalah di waktu-waktu ini ❤️

Jadi boleh faham kenapa first step kita adalah to be relax? Untuk menjadi tenang?

Best ke best sangat?

❤️
Maryam Jamilah
#TheBlossoMama
#TheBlossomFamily Routine